Adjuvante Therapien

Die eigene Körperwahrnehmung spielt eine entscheidende Rolle im Genesungsprozess. Therapeutisches Boxen, Fitnesstraining in unserem hauseigenen Fitnessstudio, die Kräftigung und Mobilisation Ihres Körpers und ein gezielter Trainingsplan, können den Zugang zu Körpererfahrungen und tieferen Emotionen ermöglichen, die Koordination schulen und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Unser Sportwissenschaftler Dennis Schmöde stellt bei Bedarf und auf Wunsch einen individuellen Trainingsplan, angepasst auf Ihre Wünsche und Ziele zusammen.

Unser breites Sportangebot bietet Ihnen unter anderem folgende Möglichkeiten:

• Therapeutisches Boxen
• Koordinationsübungen
• (Betreute) Kraft- und Ausdauerübungen
• Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Funktionelles Training
• Nordic Walking
• Rückenschule
• Aquafit im Schwimmbad
• Volleyball & Badminton

Unsere Physiotherapie umfasst unter anderem Verfahren wie medizinische Massagen, manuelle Lymphdrainage, Krankengymnastik oder Atemtherapie. Eine schonende körperliche Aktivierung ist in unserem Schwimmbad eigenständig oder aber bei unseren angeleiteten Kursen im Rahmen der Sporttherapie möglich. Alle Verfahren erzielen eine nachweislich positive körperliche und mentale Wirkung. Stress wird reduziert, die Muskulatur lockert sich, Schmerzen werden gelindert und unsere Psyche wird insgesamt gelassener und entspannter.

Bei künstlerisch-gestalterischen Aktivitäten wie der Maltherapie und der intermedialen Kunst- und Gestaltungstherapie, sowie verschiedenen Workshops beispielsweise zum kreativen Schreiben, können Sie Ihren Gedanken und Emotionen in einzigartiger Form Ausdruck verleihen. Der zunächst nonverbale Aspekt dieser Fachtherapie ermöglicht häufig ganz neue Sichtweisen und das Offenlegen unbewusster Gefühle und Denkmuster. In unserem offenen Atelier können Sie Ihren Vorstellungen mit einer großen Auswahl an Farben freien Lauf lassen.

Die Erfahrungen während der aktiven und rezeptiven Musiktherapie aktivieren und stärken unsere inneren Ressourcen, helfen unbewusste Ereignisse und Emotionen bewusst wahrzunehmen und die Verarbeitung anzustoßen. Gemeinsames musizieren und singen hilft zudem, das seelische Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Klangschalentherapie im Wasser erzeugt ganz neue Eindrücke und verbindet dabei die Erfahrung mehrerer Sinne. Sie spüren und hören die Musik gleichermaßen.

Stressfolgeerkrankungen wie Depressionen, Burnout oder auch Angststörungen gehen meist mit massivem Gedankenkreisen, körperlicher und mentaler Verspannung und einer geringen Widerstandsfähigkeiten bei Konflikten einher. Stressreduzierende und entspannungsförderliche Verfahren bieten deshalb bei stressbedingten Indikationen eine wirksame Entlastung für Betroffene. Die verschiedenen Entspannungsverfahren können zudem nachhaltig im Alltag eingesetzt werden und nehmen somit auch in der Rückfallprophylaxe einen großen Stellenwert ein.

Folgende Entspannungsverfahren bieten wir Ihnen an:

• Autogenes Training
• Progessive Muskelrelaxation (PMR nach Jacobsen)
• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Meditation

In speziellen Achtsamkeitsübungen schulen wir Ihren Fokus auf sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse. Das aus dem Buddhismus stammende Konzept der Achtsamkeit verfolgt die bewusste, jedoch nicht wertende Wahrnehmung des eigenen Körpers, der eigenen Gefühle und ebenso der unmittelbaren Umgebung. 

In verschiedenen Seminaren und Kurzvorträgen vermitteln wir Ihnen unter anderem Themen im Rahmen einer bewussten Lebensführung, informieren Sie umfassend über Ihr eigenes Krankheitsbild und zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, zukünftige seelische Krisen zu meistern. Anschließende Diskussionen und Fragerunden fördern den Austausch und neue Sichtweisen.

Folgende Themenfelder behandeln wir in unseren Vorträgen:

• Stressbewältigung
• Depressionsgruppe
• Sport- und Bewegungsberatung
• Gesunde Ernährung & Ernährungsberatung
• Krankheitsfürsorge
• Schlafhygiene
• Achtsamkeit
• Schemata prägende Lern- und Beziehungserfahrungen