Sporttherapie mit Sportwissenschaftler Dennis Schmöde in der Blomenburg Privatklinik
Sporttherapie
Den Körper neu aktivieren

Die eigene Körperwahrnehmung spielt eine entscheidende Rolle im Genesungsprozess. Therapeutisches Boxen, Fitnesstraining in unserem hauseigenen Fitnessstudio, die Kräftigung und Mobilisation Ihres Körpers und ein gezielter Trainingsplan, können den Zugang zu Körpererfahrungen und tieferen Emotionen ermöglichen, die Koordination schulen und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

 

Unsere Sportwissenschaftler stellen bei Bedarf und auf Wunsch einen individuellen Trainingsplan, angepasst auf Ihre Wünsche und Ziele zusammen. Der sportliche Trainingsplan ist durch den Austausch in unserem Expertenteam zudem interdisziplinär auf Ihre insgesamten Therapieziele angepasst. Erfahren Sie hier mehr über unsere Angebote in der Sporttherapie.

Fitnesstraining ist Teil der Sporttherapie in der Blomenburg Privatklinik
Fitness

Fitnesstraining ist der Sammelbegriff für gezieltes bzw. funktionsorientiertes Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Unter der Berücksichtigung gesundheitlicher Gegebenheiten, sowie individueller Faktoren (Alter, Körpergewicht, Leistungsfähigkeit, Erkrankungen) kann je nach persönlicher Zielsetzung/Indikation ein individuelles Trainingsprogramm durchgeführt werden.

Sporttherapie Weitere Angebote

Seminare

Im Seminar ABG (Aktivität, Bewegung und Gesundheit) geht es um die Sensibilisierung für die Themengebiete Aktivierung, Bewegung und Gesundheit. Niederschwellig und leicht verständlich werden in verschiedenen Modulen die basalen Grundlagen vorgestellt. Optional ist, sofern gewünscht, die Ausgabe eines Pedometers zur einfachen Ermittlung des Aktivitätsniveaus.

Bogenschießen

Beim intuitiven Bogenschießen geht es nicht nur um das einfache Schießen mit Pfeil und Bogen – es geht um das direkte Erleben und Erfahren. Das Bogenschießen ist eine Methode zur Emotionsregulation und dem Durchbrechen von Gedankenschleifen. Die Fokussierung während des ruhigen und langsamen Ablaufs steht im Vordergrund; Konzentration und An- und Entspannung bei einem gleichzeitig komplexen Bewegungsablauf.

Stockkampfkunst

Der therapeutische Stockkampf fordert die Teilnehmer heraus, den Schlag mit dem Stock besonders klar und zielgerichtet auszuführen. Am Anfang steht somit bereits die Visualisierung des Ziels. Besonders dir Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt wird stark gefördert und eine Wachheit und Gegenwärtigkeit des Geistes und unabdingbar – mit dem Stock, dem Partner und sich selbst. Durch die Begrenzung durch den Partner und durch die Kontrolle von einem selbst kann auch an eigenen Grenzen gearbeitet werden.

Tanz & Bewegung

Bei Tanz und Bewegung handelt sich um eine ausgesprochen sanfte, behutsame und gleichzeitig kraftvolle Körpertherapie. Ziel ist es, den Körper zu aktivieren und so ein Gleichgewicht von Spannung und Entspannung zu erreichen. Das intuitive Bewegen des Körpers setzt Energie frei und erleichtert den Zugang zu den eigenen Emotionen.

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Das therapeutische Boxen kann als Teil der Sporttherapie in der Blomenburg Privatklinik genutzt werden.
Therapeutisches Boxen

Das therapeutische Boxen ist eine Methode zur Emotionsregulation. Der inneren Anspannung wird mit einem kontrollierten starken körperlichen Reiz begegnet, um Spannungszustände abzubauen. Im Idealfall sind wir immer bei uns und haben so die Kontrolle über uns, denn nur so sind wir handlungsfähig. Dies kann man auf verschiedene Situationen des alltäglichen Lebens projizieren.

Dehnung, Kräftigung, Mobilisation

Aus einseitigen Belastungen im (Arbeits-) Alltag oder beim Sport resultieren häufig Dysbalancen des muskuloskelettalen Systems. Durch diese Dysbalancen kommt es zu Fehlhaltungen und/oder Fehlbelastungen und letztlich zu Einschränkungen des Bewegungsapparats. Dies wiederum kann zu chronischen Schmerzen führen. Daher ist ein regelmäßiges Training sinnvoll, welches gleichermaßen die Beweglichkeit, Kraft und Koordination schult. Dysbalancen können so ausgeglichen/verringert werden, die Haltung wird verbessert, da die ökomische Arbeit des Musku-Skelleteralen System gefördert wird. All dies führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens.

 

Aktive Körpererfahrung

Durch Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen, mit oder ohne Hilfsmittel, in Eigen- oder Partnerübungen soll mit dem eigenen Körper in Kontakt getreten werden. Erfahrungen mit dem Körper werden gesammelt, die Körperwahrnehmung und Koordination wird geschult und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Aktivitätspfad

Der Aktivitätspfad bietet in einem als Rundkurs angelegten Teilstück des Waldes die Möglichkeit, an einzelnen Stationen Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance zu trainieren. Übungsanleitungen können den Schildern an den Stationen entnommen werden, der eigenen Kreativität sind jedoch keine Grenzen gesetzt.