Sporttherapie

Sporttherapie, Achtsamkeit, Meditation

Sport und körperliche Bewegung, ebenso wie Meditation, unterstützen und beschleunigen die Regeneration. Bestimmte Sportarten können nicht nur den Körper bis ins hohe Alter stark und fit halten, sondern auch die Psyche positiv beeinflussen.

Die beim Sport freigesetzten »Wohlfühlhormone« (z.B. biogene Amine) wirken sich nachhaltig positiv auf die Gemütslage aus. Neben Gymnastik, Yoga-, und Pilateskursen bieten wir Sportarten wie therapeutisches Boxen oder Bogenschießen, Beachvolleyball, Walking oder Radtouren an.

Im Rahmen achtsamkeitsbasierter Verfahren hat sich die Meditation als eines der sichersten und aus wissenschaftlicher Sicht bewährtesten Therapiemodule erwiesen. Wir setzen sie präventiv, in der akuten Behandlungsphase sowie als Rückfallprophylaxe ein.