Kunsttherapie
In der Kunsttherapie geht es nicht darum “schön” zu malen, es geht vielmehr um die Entstehungsprozesse und das bildnerische Gestalten der Bilder oder Plastiken.
Achtsamkeit
Achtsamkeit
Anspannung & Entspannung
Wir sehen Achtsamkeit als Grundhaltung unseres Konzeptes an. Sie spielt in der Therapie fortwährend eine zentrale Rolle. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, körperlich sowie mental; sich auf das zu konzentrieren, was gerade ist – außerhalb unserer Gedanken, ohne Bewertungen und mit dem Ziel, sich selbst gewahr zu werden.
Schnelllebige Gesellschaft
In unserer heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit wollen wir am liebsten alles auf einmal tun und verlieren dadurch den Fokus auf uns selbst, die Bewusstheit dafür, wie es uns geht und was wir brauchen. Dementsprechend nehmen wir Stress gar nicht mehr wahr und haben wenig Bezug zu unseren Bedürfnissen.
Eigene Bedürfnisse bewusst wahrnehmen
Durch Achtsamkeitsübungen lenken wir den Fokus auf das Detail – die kleinen Dinge im Leben – ohne zu werten. Die Umgebung wird real und nicht bedrohlich wahrgenommen. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus, in dem Meditationen eine große Rolle spielen und mittlerweile sind auch viele Wissenschaftler davon überzeugt, dass Achtsamkeit unser Wohlbefinden steigern kann. Entsprechend ist Achtsamkeit seit vielen Jahren ein wichtiger Bestandteil psychosomatischer Behandlungen.
Stationäres Setting
Unter Einbezug der beruhigenden Umgebung und der Natur rund um die Klinik, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten Ihre Regeneration unter dem Aspekt der Achtsamkeit zu unterstützen. So befinden sich im angrenzenden Wald ein Achtsamkeits- und ein Barfußpfad zur selbstständigen oder angeleiteten Nutzung.
Der Achtsamkeitspfad stellt eine Möglichkeit dar, in einem Teilstück des Waldes an verschiedenen Stationen beschriebene Achtsamkeitsübungen durchzuführen. Unmittelbar in der Natur können Sie sich und Ihren Sinnen somit etwas Gutes tun: die Entspannung fördern, die bewusste Wahrnehmung schulen oder Gedankenschleifen durchbrechen. Außerdem finden regelmäßig begleitete Achtsamkeitsspaziergänge in der Umgebung unserer Klinik statt.
Im gleichen Waldstück kommt unser Barfußpfad zum Einsatz. Durch die verschiedenen Untergründe des angelegten Pfades erleben und erfahren Sie beim barfüßigen Laufen verschiedene Sinneseindrücke. So kann wiederum die Entspannung und die bewusste Wahrnehmung gefördert werden.
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Sporttherapie
Die Sporttherapie besteht aus einer Kombination von Gruppen- und Einzeltherapien. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation Ihres Körpers kann den Zugang zu Körpererfahrungen und tiefen Emotionen ermöglichen, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit schulen und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Ergotherapie
Ergotherapie unterstützt Patient:innen jedes Alters, die Probleme bei der Aktivierung, Handlungsplanung und -umsetzung haben.
Körpertherapie
Die Körpertherapien setzen da an, wo sich seelische Konflikte manifestieren: in der Muskulatur, in der Atmung, im Bewegungsapparat.
Shinrin-Yoku
Achtsamkeit muss nicht immer bei stiller Meditation im Schneidersitz geübt werde – im Gegenteil: Die Vorstellung ruhig zu sitzen verursacht bei vielen nur noch mehr Stress. Dabei lassen sich Achtsamkeit und innere Ruhe auch in der Bewegung üben und leben. Bei der Gehmeditation fokussieren Sie sich ganz auf das Gefühl des Gehens, darauf, wie Ihre Füße den Boden berühren und abrollen. Das bewusste Gehen wird dann mit einem bewussten Atemrhythmus kombiniert. Sie erfahren Laufen als meditative Praxis neu.
NADA-Ohrakupunktur
Die NADA-(Ohr)akupunktur ist eine spezielle Form der Akupunktur, zielgerichtet auf körperlichen und geistigen Ausgleich. Sie ist eine komplementäre Ergänzung unseres ganzheitlichen Behandlungsansatzes und wirkt entspannend.
Physiotherapie
Im Körper wieder wohlfühlen: Unsere Physiotherapie wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ► Erfahren Sie mehr!
Entspannungsverfahren
Bei Stressfolgeerkrankungen plagen Betroffene häufig ein ständiges Gedankenkarussell oder psychische und körperliche Verspannung. Entspannungsfördernde Verfahren können an dieser Stelle ansetzen und große Linderung verschaffen.
Störungsspezifische Seminare
In unseren Seminaren & Vorträgen werden Sie zum Spezialist Ihrer eigenen Erkrankung und dem Thema der bewussten Lebensführung.