Kunsttherapie
In der Kunsttherapie geht es nicht darum “schön” zu malen, es geht vielmehr um die Entstehungsprozesse und das bildnerische Gestalten der Bilder oder Plastiken.
Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren
Anspannung & Entspannung
Bei Stressfolgeerkrankungen wie Depressionen, Burnout oder auch Angststörungen plagen Betroffene häufig ein ständiges Gedankenkarussell, die eigene geringe Resilienz bei Konflikten oder psychische und körperliche Verspannung. Entspannungsfördernde Verfahren können an dieser Stelle ansetzen und große Linderung verschaffen.
Sie können nicht nur während der Therapie, sondern ebenso nachstationär im Alltag eingesetzt werden. Stressreduzierende Verfahren sind deshalb insbesondere auch für die Rückfallprophylaxe von großer Bedeutung.
Unsere Entspannungsangebote
Mit dieser Methode streben wir Ruhe und Entspannung sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen an. Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzzuständen.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR nach Jacobsen) hilft vielen Menschen, die durch zu viel Stress (etwa durch Ängste, Konflikte oder auch Leistungsdruck) unter dauerhaften Verspannungen (häufig im Schulter- Nacken-Bereich) leiden. Durch die An- und Entspannung von Muskelgruppen kann unsere Psyche durch die Muskulatur positiv gelenkt werden.
Wir bieten verschiedene Elemente aus dem Yoga an: Es werden Übungen aus dem passiveren Bereich des Yoga angeboten, bei denen man Körperpositionen und Anspannung über einige Minuten hält und sich gleichzeitig auf die Atmung konzentriert. Außerdem nutzen wir Übungen aus dynamischen Yogavarianten, die sich neben Anspannung und Atmung auch auf Flexibilität und Balance fokussieren.
Im Mittelpunkt steht bei allen Yogavarianten ein gutes, selbstbewusstes und entspanntes Körpergefühl zu entwickeln.
Innere Ruhe & Achtsamkeit
Wahrnehmung der Stressoren beeinflussen
Das Prinzip der Achtsamkeit ist bereits in vielen Entspannungstechniken enthalten. Dennoch geht die Achtsamkeit noch einen Schritt weiter und verhilft uns dazu, Stressoren in Zukunft anders wahrzunehmen. Während die Entspannung dazu beiträgt, vorhandene Symptome zu lindern, setzt das Prinzip der Achtsamkeit bereits an einem früheren Zeitpunkt an. Wir bieten in unseren Standorten verschiedene Formen der Achtsamkeitsübungen an.
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Sporttherapie
Die Sporttherapie besteht aus einer Kombination von Gruppen- und Einzeltherapien. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation Ihres Körpers kann den Zugang zu Körpererfahrungen und tiefen Emotionen ermöglichen, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit schulen und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Ergotherapie
Ergotherapie unterstützt Patient:innen jedes Alters, die Probleme bei der Aktivierung, Handlungsplanung und -umsetzung haben.
Körpertherapie
Die Körpertherapien setzen da an, wo sich seelische Konflikte manifestieren: in der Muskulatur, in der Atmung, im Bewegungsapparat.
NADA-Ohrakupunktur
Die NADA-(Ohr)akupunktur ist eine spezielle Form der Akupunktur, zielgerichtet auf körperlichen und geistigen Ausgleich. Sie ist eine komplementäre Ergänzung unseres ganzheitlichen Behandlungsansatzes und wirkt entspannend.
Physiotherapie
Im Körper wieder wohlfühlen: Unsere Physiotherapie wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ► Erfahren Sie mehr!
Achtsamkeit
Wir sehen Achtsamkeit als Grundhaltung unseres Konzeptes an. Sie spielt in der Therapie fortwährend eine zentrale Rolle. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, körperlich sowie mental.
Störungsspezifische Seminare
In unseren Seminaren & Vorträgen werden Sie zum Spezialist Ihrer eigenen Erkrankung und dem Thema der bewussten Lebensführung.