In der Tanz- und Bewegungstherapie geht es nicht darum, tanzen zu können oder etwas vorzuführen. Im Einzel- und Gruppensetting stehen vielmehr die Bewegungsprozesse selbst im Mittelpunkt. Es geht darum, dem, was im Inneren spürbar ist, über den Körper Ausdruck zu verleihen. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – entscheidend ist, den eigenen Impulsen zu folgen.

Gedanken, Gefühle, Ängste, innere Spannungen, Wünsche und persönliche Lebensthemen können über Bewegung sichtbar und erlebbar werden. Gemeinsam mit unseren Tanztherapeut:innen werden diese Prozesse begleitet und behutsam in den Blick genommen. So können innere Zusammenhänge bewusster werden, neue Handlungsmöglichkeiten entstehen, Ressourcen entdeckt und das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt werden.

Entlastend kann dabei sein, nicht sofort alles in Worte fassen zu müssen, sondern sich zunächst dem zuzuwenden, was sich über Bewegung zeigen möchte.

Unser Wunsch ist, dass Sie über Bewegung einen neuen Zugang zu sich selbst finden und dabei neue Erfahrungen machen. Wenn Körperwahrnehmung, Atem, Rhythmus und Bewegung in den Mittelpunkt rücken, kann es leichter werden, Spannungen zu regulieren, den eigenen Zustand besser wahrzunehmen und sich im Hier und Jetzt zu orientieren.

Persönliche Themen, Wünsche, Belastungen und auch biografische Erfahrungen können so auf einer nonverbalen Ebene zugänglich werden. Bewegungsgewohnheiten lassen sich erkennen, verändern und neu gestalten.

In der Tanz- und Bewegungstherapie arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Rhythmus, Raum, Atem, Haltung, Bewegung, Begegnung und Ausdruck. So kann das, was innerlich bewegt, auf eine stimmige und gesundheitsfördernde Weise in Bewegung kommen.