Wenn Kinder müde sind, fangen sie oft an zu quengeln. Auch bei Erwachsenen melden sich irgendwann Körper und Psyche, wenn es an der Zeit ist, in den Ruhemodus zu schalten. Wir werden unkonzentriert, launisch und sind weniger leistungsfähig.
Stress steht meist im Zusammenhang mit Schlafstörungen. Jede:r zehnte leidet sogar unter schweren Schlafstörungen (Insomnie). Zu wenig oder ein zu unruhiger Schlaf, auch ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus, bedeuten auf Dauer enormen Stress für Körper und Psyche und ziehen somit zahlreiche gesundheitliche Konsequenzen nach sich.